Basenfasten, spazierwandern, breathwalken,
meditieren, entspannen und so viel mehr

Auszeiten und AuszeitFASTEN sind das Fundament Deiner mentalen Gesundheit. Der Ausstieg aus dem Hamsterrad für ein paar Tage schenkt Dir ein Leben in Balance, voller Elan, Klarheit, Bewußtheit, Kreativität und Vitalität. Dein Körper kommt wieder in Schwung, Dein Geist entspannt sich und Deine Seele bekommt Flügel. AuszeitFASTEN ist BASENFASTEN plus so viel mehr. Es ist eine Oase, um Energie, Vitalität und Kraft zu sammeln, ein Ort an dem Du Dir Zeit für Dich und Dein WohlSein nehmen kannst. Du nimmst Körper, Geist und Seele mit auf diese Reise. Du stärkst Deine mentale Gesundheit und machst Dich fit für den Alltag.

ANKOMMEN – LOSLASSEN – WOHLFÜHLEN

AUSZEITFASTEN UND DIE LEICHTIGKEIT

Dein Körper wird sich leicht und frei anfühlen nach Bewegung mit Breath+Walk, also bewußtes Atmen und Gehen, draußen an der frischen Luft. Jeder kann mitmachen, der Lust darauf hat, seinem Körper zu spüren. AuszeitFASTEN  ist BASENFASTEN PLUS. Hier erfährst Du, wie Du genussvoll und gesund Essen kannst, den Heißhunger verlierst und verstehen lernst wie das funktioniert, entgiftest ganzheitlich und so ganz nebenbei purzeln die Pfunde. Deine Seele lernt wieder fliegen beim meditieren draußen in der Natur. Gehen, atmen und meditieren am  Wasser lassen dich die Kraft der Natur spüren. Eine wunderbare innere Balance stellt sich ein. Eine Balance, die Du mit in den Alltag nimmst. Der Geist entspannt sofort. Die Umgebung, die Magie der Natur, viel DraußenSein und Meditationseinheiten abends beschließen den Tag und bereitet Dich auf einen gesunden Schlaf vor.

Auszeitfasten und die Nachhaltigkeit

Der Erholungseffekt hält sehr lange an, so berichten immer wieder die TeilnehmerInnen. Neue Gewohnheiten können sich einstellen und deine mentale Gesundheit weiter fördern.  Nicht zu unterschätzen: Die Gemeinschaft und die Kraft der Gruppe. Sie trägt Dich durch die Zeit. Kleine Gruppen lassen inspirierende Gespräche zu. Eine Teilnehmerin sagte in der Feedback-Runde: „Ich kam als Einzelne und ging als Gruppe“. Ein schöner Satz, der die Stimmung in den AuszeitFASTEN-Seminaren sehr schön beschreibt. AuszeitFASTEN macht zum Mitgestalter deiner mentalen Gesundheit: Vieles, was Du hier erlebst und erfährst kannst Du mit in deinen Alltag nehmen. Das alles ist AuszeitFASTEN. Also: schau Dich um und finde die Orte, die zu Dir passen, die Weite des Meeres oder die Kraft des Wassers an großen Seen.

AUSZEITFASTEN UND DIE LEICHTIGKEIT

Dein Körper wird sich leicht und frei anfühlen nach Bewegung mit Breath+Walk, also bewußtes Atmen und Gehen, draußen an der frischen Luft. Jeder kann mitmachen, der Lust darauf hat, seinem Körper zu spüren. Basischer Ernährung zeigt, wie Du genussvoll und gesund Essen kannst, den Heißhunger verlierst und verstehen lernst wie das funktioniert, entgiftest ganzheitlich und so ganz nebenbei purzeln die Pfunde.

Auszeitfasten und die Nachhaltigkeit

Die entspannte Leichtigkeit und Ausgeglichenheit die Du beim AuszeitFASTEN erlebt hast, hält lange an. Vieles nimmst Du mit in den Alltag, wie z.B. die tollen Rezepte, Übungen aus dem breathwalken, besonders die Atemtechnik.